Tổng hợp những mẹo chữa són tiểu hiệu quả nhất

Són tiểu là tình trạng rò rỉ nước tiểu ra ngoài không kiểm soát có thể xảy ra ở bất kỳ ai, nhưng phổ biến ở phụ nữ sau sinh và có xu hướng tăng dần theo tuổi tác. Hiện nay có nhiều phương pháp có thể cải thiện được tình trạng són tiểu như sử dụng thuốc, phẫu thuật, luyện tập bàng quang,….nhưng đâu là mẹo chữa són tiểu hiệu quả nhất? Tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi để có thêm thông tin nhé.

Đâu là cách trị són tiểu hiệu quả nhất?

1. Són tiểu là gì?

Són tiểu hay tiểu són là tình trạng nước tiểu bị rò rỉ ra ngoài một cách không theo ý muốn khi có các áp lực lên bàng quang (ho, hắt hơi, cười to, vận động quá sức,….), đi tiểu sót nước tiểu hoặc người bệnh đột ngột buồn tiểu gấp không thể nhịn được. Bất kỳ đối tượng nào cũng có thể mắc chứng tiểu són tuy nhiên phụ nữ trong độ tuổi sinh nở và mãn kinh có nguy cơ cao hơn.

Nước tiểu bị rò rỉ ra ngoài một cách không theo ý muốn là tiểu són

2. Nguyên nhân gây tiểu són

Để áp dụng đúng mẹo chữa són tiểu thì cần biết rõ nguyên nhân gây bệnh. Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra tiểu són, bao gồm cả nguyên nhân bệnh lý và nguyên nhân sinh lý thông thường.

2.1. Nguyên nhân bệnh lý

Một số bệnh lý ở hệ tiết niệu, tuyến tiền liệt, bệnh lý ở hệ thần kinh gây ra són tiểu, cụ thể:

U xơ hoặc phì đại tuyến tiền liệt

Những bệnh lý tuyến tiền liệt như u xơ, phì đại, viêm chỉ xảy ra ở nam giới. Khối u trong tuyến tiền liệt tăng kích thước chèn ép lên bàng quang dẫn tới tình trạng nam giới bị són tiểu, đi tiểu nhiều lần trong ngày. 

Kích thước tuyền tiền liệt lớn lến chèn ép niệu đạo và bàng quang có thể gây ra són tiểu, tiểu nhiều lần

Nhiễm khuẩn đường tiết niệu

Bệnh lý này xảy ra khi có vi khuẩn E.coli tấn công hệ tiết niệu và gây nhiễm khuẩn. Nhiễm khuẩn đường tiết niệu xảy ra ở bất kỳ đối tượng nào kể cả trẻ em nhưng đối tượng dễ bị nhiễm khuẩn đường tiết niệu là phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ, đã từng quan hệ tình dục hoặc phụ nữ mãn kinh. Nhiễm khuẩn đường tiết niệu có triệu chứng là tiểu đau, buốt vùng kín, tiểu nhiều lần trong ngày, tiểu rắt, tiểu không tự chủ, nước tiểu hôi khai chuyển màu hồng hoặc đỏ,…

Sỏi tiết niệu

Sỏi tiết niệu bao gồm sỏi thận, sỏi niệu quản, sỏi bàng quang và sỏi niệu đạo. Sỏi được hình thành khi các chất khoáng hòa tan (canxi, urat,…) trong nước tiểu kết tinh lại thành thể rắn. Sỏi tiết niệu gây ra tình trạng dữ dội ở thắt lưng, đái buốt, đái rắt, tiểu ngắt quãng, tiểu són, bí tiểu, khó tiểu,…

Sỏi thận là sỏi hệ tiết niệu thường gặp nhất, triệu chứng là đau lưng, tiểu không tự chủ, tiểu buốt

Rối loạn thần kinh thực vật:

Bệnh Parkinson, Alzheimer, đa xơ cứng hoặc u não có thể gây cản trở tín hiệu thần kinh đến bàng quang dẫn tới són tiểu, tiểu không tự chủ.

2.2. Nguyên nhân không do bệnh lý

Một vài trường hợp són tiểu tạm thời không do bệnh lý mà do thói quen ăn uống, sinh hoạt hoặc lý do khác, cụ thể:

• Tuổi tác: Càng lớn tuổi thì các cơ bàng quang càng lão hóa làm giảm khả năng giữ và kiểm soát nước tiểu. Từ đó dẫn tới các cơn co thắt bàng quang không tự chủ diễn ra thường xuyên gây ra tiểu són, đái dầm.
• Thai kỳ: Sự thay đổi nội tiết tố và kích thước tử cung to lên có thể tăng áp lực lên bàng quang dẫn đến tiểu nhiều lần, tiểu không kiểm soát.
• Mãn kinh: Thời kỳ mãn kinh làm cho phụ nữ sản xuất estrogen ít hơn – hormone giúp niêm mạc bàng quang và niệu đạo khỏe mạnh. Suy giảm estrogen khiến cho chứng tiểu són trở nên trầm trọng hơn.
• Thường xuyên sử dụng đồ uống, thực phẩm lợi tiểu hoặc gây kích thích bàng quang gồm: rượu, bia, cafe, nước ngọt, socola, đồ ăn cay nóng, thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ, trái cây có tính axit cao (cam, quýt, bưởi, chanh,…)
• Tác dụng phụ của thuốc làm tăng sản xuất nước tiểu hoặc lợi tiểu như: thuốc điều trị bệnh tim mạch, thuốc huyết áp, thuốc an thần, thuốc giãn cơ,…
• Táo bón kéo dài: Phân cứng lại ứ đọng trong trực tràng làm tăng ác lực lên bàng quang dẫn tới són tiểu.

Thường xuyên sử dụng rượu, bia, chất kích thích cũng là nguyên nhân dẫn tới tiểu không tự chủ

>>> XEM THÊM:

Són tiểu khi ho và hắt hơi – Nguyên nhân và cách chữa trị

Tiểu són ở nam giới và cách điều trị

Làm thế nào để thoát khỏi ác mộng tiểu són sau sinh

NGUYÊN NHÂN tiểu không tự chủ ở người già và cách điều trị

Những điều cần biết về hiện tượng rò rỉ nước tiểu

3. Khi nào cần điều trị tiểu són?

Tiểu són có thể xảy ra tạm thời trong thời kỳ mang thai, sinh nở hoặc do sử dụng chất kích thích nhưng tiểu són kéo dài có thể ảnh hưởng tới tâm lý, công việc, cuộc sống và đời sống tình dục của người bệnh. Theo một nghiên cứu vào năm 2005 ở Thổ Nhĩ Kỳ, són tiểu có tác động tiêu cực đến chất lượng cuộc sống của 87,2% người bệnh.

Về mặt tâm lý, tiểu són khiến người bệnh luôn cảm thấy xấu hổ, sống khép kín, ngại giao tiếp, không dám tâm sự chia sẻ với ai. Hệ lụy là tự cô lập mình khỏi gia đình, bạn bè, đồng nghiệp và các mối quan hệ khác. Lâu ngày có thể sinh ra trầm cảm. Tiểu són cũng làm tăng các triệu chứng lo âu, căng thẳng ở người bệnh.

Về đời sống tình dục, tiểu són ảnh hưởng tiêu cực tới chất lượng cuộc “ân ái”. Bản thân chứng tiểu són không ảnh hưởng tới hoạt động tình dục nhưng tâm lý xấu hổ, thấp thỏm lo lắng nước tiểu có thể són ra bất kỳ lúc nào khiến người bệnh không cảm nhận trọn vẹn được cuộc ân ái. Một số người bệnh trốn tránh việc thân mật, về lâu dài có thể ảnh hưởng tới mối quan hệ, tình cảm vợ chồng và hạnh phúc lứa đôi.

Tiểu són tác động xấu tới tâm lý, cuộc sống, các mối quan hệ và đời sống tình dục của người bệnh

Dù chỉ tiểu són vài giọt kéo dài cũng ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của người bệnh. Tiểu són có thể gây viêm nhiễm phụ khoa, nam khoa bởi vùng kín luôn ẩm ướt, mùi hôi khó chịu tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi nảy nở gây bệnh. Viêm nhiễm không được điều trị làm tăng nguy cơ vô sinh – hiếm muộn và nhiều hiểm họa khác.

Chính vì thế, tiểu són cần được quan tâm và điều trị càng sớm càng tốt.

4. Những cách điều trị và mẹo chữa són tiểu hiệu quả

Có nhiều nguyên nhân gây ra tiểu són, do đó sẽ có những cách trị bệnh tiểu són khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Tiểu són tạm thời có thể được khắc phục nhờ các biện pháp tại nhà nhưng tiểu són kéo dài và do bệnh lý thì có thể cần sử dụng thuốc hoặc can thiệp phẫu thuật.

Dưới đây là một số mẹo chữa són tiểu mà các bạn có thể tham khảo:

4.1. Mẹo chữa són tiểu tại nhà

Người bệnh có thể áp dụng một vài cách giảm són tiểu tại nhà dưới đây để hỗ trợ chữa bệnh tiểu són:

Giữ cân nặng hợp lý

Thừa cân và béo phì là một trong những nguyên nhân gây ra tiểu són, các bệnh tim mạch, tiểu đường,…Vì thế kiểm soát cân nặng hợp lý có thể giúp ngăn chặn nhiều tác hại xấu cho cơ thể, trong đó có tiểu són. Hãy có một chế độ ăn lành mạnh và tập luyện khoa học để luôn giữ cân nặng ổn định, phù hợp.

Giữ cân nặng hợp lý để tránh thừa cân, béo phì tăng gánh nặng cho bàng quang

Uống nước đúng cách

Cung cấp đủ 1,5 – 2 lít nước vào ban ngày và hạn chế uống sau bữa tối và trước khi đi ngủ. Nên uống nước thành từng ngụm nhỏ xuyên suốt cả ngày, tránh tình trạng để quá khát rồi uống một lúc quá nhiều nước. Ngoài ra, người bệnh tiểu són cũng nên hạn chế đồ uống gây lợi tiểu như rượu, bia, cacao, cafe, trà, đồ uống có gas,…

Tập thể dục điều độ

Việc són tiểu khiến người bệnh ngại tập thể dục bởi lo lắng nước tiểu rò rỉ bất kỳ lúc nào, tuy nhiên việc tập thể dục nhẹ nhàng điều độ thường xuyên rất quan trọng. Nó giúp các cơ săn chắc hơn, đàn hồi và dẻo dai, tăng cường sức khỏe tổng thể, từ đó giúp hạn chế tiểu són. Nếu lo ngại vận động mạnh gây són tiểu thì người bệnh có thể đi bộ, bơi lội, chạy bộ, tập yoga để cải thiện sức khỏe.

Cách chữa són tiểu khi ho: Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ, bơi lội giúp tăng cường sức khỏe

Phòng tránh táo bón

Chứng táo bón là một trong những nguyên nhân dẫn tới són tiểu, vì thế hãy chú ý để phòng tránh táo bón bằng cách:

• Tăng cường bổ sung chất xơ từ rau xanh, trái cây trong thực đơn hàng ngày.
• Uống đủ nước.
• Hạn chế ăn thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, thực phẩm từ sữa và thịt.
• Vận động thường xuyên, ngồi ít đứng nhiều.
• Không nhịn đi vệ sinh, nên xây dựng lịch đi vệ sinh đều đặn mỗi ngày.

Bổ sung chất xơ đầy đủ trong mỗi khẩu phần ăn nhằm phòng tránh táo bón

Bài tập cơ sàn chậu dẻo dai

Bài tập Kegel là bài tập lý tưởng giúp cơ sàn chậu khỏe mạnh và dẻo dai hơn. Khi cơ sàn chậu khỏe mạnh sẽ giúp giữ và kiểm soát nước tiểu tốt hơn. Kegel phù hợp với nhiều đối tượng, cả nam và nữ, cả mẹ bầu mang thai và sau sinh. Mẹ bỉm sữa hãy áp dụng mẹo chữa són tiểu sau sinh Kegel này để khắc phục tình trạng bệnh của mình nhé!

Rèn luyện bàng quang

Tạo lập một lịch đi tiểu theo lịch trình để giúp giảm tiểu không tự chủ. Bạn có thể tập như sau: cứ 30 phút đi tiểu một lần sau đó tăng dần lên 50 phút và khi bàng quang đã kiểm soát tốt hơn thì cứ 2,5-3,5 giờ đi tiểu một lần. Bạn nên ghi lại thói quen đi tiểu hàng ngày để có thể kiểm soát tốt hơn.

Chia sẻ tình trạng với bạn bè hoặc người thân

Tâm lý xấu hổ, ngại ngùng khiến cho người bị són tiểu khó có thể mở lời tâm sự với bất kỳ ai kể cả người thân. Người bệnh nên trao đổi với gia đình hoặc bạn bè để được hỗ trợ và cảm thông hơn. Bên cạnh đó, người khác có thể giúp bạn tìm ra giải pháp cải thiện són tiểu hiệu quả.

Tâm sự, chia sẻ với người thân với bạn bè để cùng tìm ra giải pháp

4.2. Cách trị tiểu són bằng Tây y

Nếu các biện pháp tự chăm sóc và điều trị tại nhà không mang lại hiệu quả thì bạn nên chủ động đi khám để các bác sĩ đưa ra phương án phù hợp. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc, sử dụng thiết bị y tế hỗ trợ hoặc phẫu thuật.

Sử dụng thuốc

Một số loại thuốc có thể giúp bạn cải thiện chứng són tiểu đó là:

• Thuốc chẹn alpha: Thường được chỉ định trong bệnh phì đại lành tính tuyến tiền liệt, giúp thư giãn các cơ trong tuyến tiền liệt, giảm áp lực lên niệu đạo và bàng quang từ đó cải thiện chứng són tiểu ở nam giới.
• Thuốc kháng Cholinergics: Thuốc Oxybutynin,…giúp ngăn ngừa co thắt bàng quang.
• Thuốc Mirabegron (Myrbetriq): Làm giãn cơ bàng quang, giúp bàng quang giữ được nhiều nước tiểu hơn và làm rỗng hoàn toàn bàng quang sau khi đi tiểu.
• Thuốc điều trị nhiễm khuẩn đường tiết niệu: Cephalexin, Amoxicillin, Penicillin G,…có tác dụng ngăn ngừa và tiêu diệt vi khuẩn, giảm triệu chứng tiểu buốt, rắt, són tiểu.
• Thuốc chữa són tiểu ở phụ nữ Estrogen: Giúp phục hồi các mô trong âm đạo và niệu đạo của phụ nữ, cải thiện tiểu són.

Thuốc Tây được sử dụng trong trường hợp són tiểu kéo dài và do bệnh lý gây ra

Sử dụng thiết bị y tế hỗ trợ

• Ống thông tiểu: Có tác dụng làm rỗng bàng quang. Bạn có thể cần sử dụng ống thông tiểu một lần, nhiều lần hoặc mãi mãi. Ống thông tiểu thường có một đường dẫn nước tiểu từ bàng quang ta một túi đựng nước tiểu được gắn vào đùi.
• Đệm hút và quần áo bảo hộ: Thiết bị này như bộ đồ lót bình thường mà bạn có thể mặc dễ dàng dưới lớp quần áo hàng ngày. 
• Pessary: Đây là vòng nhựa mềm được sử dụng để giảm són tiểu ở nữ giới. Pessary được đưa vào âm đạo, ép vào thành âm đạo và niệu đạo gần đó giúp giữ chặt niệu đạo và hạn chế tình trạng rò rỉ nước tiểu.

Phẫu thuật

Nếu tiểu són do u xơ, sỏi, tắc nghẽn hoặc niệu đạo bị thu hẹp thì bạn có thể được chỉ định phẫu thuật để loại bỏ tắc nghẽn. Một số phẫu thuật có thể kể đến là:

• Cơ thắt nhân tạo: Một vòng bít chứa chất lỏng sẽ được cấy quanh cổ bàng quang giúp cơ vòng đóng lại cho đến khi bạn sẵn sàng đi tiểu. Để đi tiểu, bạn chỉ cần ấn một van được cấy dưới da để làm cho vòng bít này xẹp xuống và nước tiểu từ bàng quang chảy ra.
• Đặt dải treo niệu đạo: Dải đeo này giúp niệu đạo đóng lại đặc biệt là khi ho, cười hoặc hắt hơi. Từ đó hạn chế tình trạng tiểu không kiểm soát.

Nếu tiểu són do u xơ, sỏi, niệu đạo bị thu hẹp thì bạn có thể được chỉ định phẫu thuật để loại bỏ tắc nghẽn

4.3. Mẹo chữa són tiểu dân gian

Một số mẹo chữa són tiểu từ kinh nghiệm lưu truyền dân gian được áp dụng để trị tiểu són và cho kết quả tốt có thể kể đến là:

Sử dụng câu kỷ tử

• Trứng gà tươi 2 quả, 20g câu kỷ tử, 4 trái đại táo. Cho tất cả nguyên liệu vào nồi, thêm nước và đun sôi 15 phút. 
• Vớt trứng ra bóc vỏ rồi lại cho vào nồi đun thêm một lúc.
• Ăn trứng và uống nước thuốc hai ngày 1 lần. Một tuần áp dụng 3 lần để thấy tiến triển.

Mẹo chữa són tiểu dân gian dùng câu kỷ tử này chữa tiểu són ở người cao tuổi, tiểu són do thận hư.

Câu kỷ tử trị tiểu són cho người cao tuổi, do thận hư

Sử dụng bong bóng lợn

• Rửa sạch 1 cái bong bóng lợn rồi nhồi gạo tẻ đã vo sạch vào và buộc lại.
• Hấp chín mềm, không thêm gia vị và ăn trong ngày.

4.4. Cách trị bệnh tiểu són bằng bài thuốc Đông y

Theo Đông y, nguyên nhân chính gây ra tiểu són là do “Thận khí bất cố” và “Bàng quang thất ước” chính là thận khí không kiện toàn, khí hóa bị suy yếu, chức năng chế ước của bàng quang bị rối loạn.

Để đẩy lùi tình trạng này, Đông y sử dụng các bài tập khí công tăng cường sức khỏe toàn thân hoặc sử dụng các vị thuốc để củng cố tạng thận, bổ khí, tăng cường chức năng chế ước của bàng quang. Một số cây thuốc nam chữa tiểu són như Đẳng sâm, hoàng kỳ, đương quy,… được sử dụng nhiều để trị bệnh. Sau đây, chúng tôi xin giới thiệu một số bài thuốc:

Bài thuốc 1

Chuẩn bị nguyên liệu: 15g đẳng sâm, 20g hoàng kỳ, 20g sơn dược, 9g đương quy, 10 bạch truật, 6g thăng ma, 6g sài hồ, 9g trần bì, 10g thỏ ty tử, 6g ô dược, 10g khiếm thực.

Cách làm: Đem tất cả các nguyên liệu trên sắc nước uống mỗi ngày 1 thang chia làm 2-3 lần uống trong ngày. Kiên trì liên tục trong 3 tháng.

Bài thuốc này có tác dụng bổ tỳ thăng dương, ôn thận cố nhiếp, cải thiện tiểu đêm, tiểu són, đái dầm, đái không tự chủ.

Kết hợp đẳng sâm, đương quy, hoàng ký cùng nhiều vị thuốc khác trị tiểu són

Bài thuốc 2

Cho 18g đẳng sâm và 15g hạch đào nhân vào nồi sắc lấy nước uống và ăn hạch đào.

Tác dụng: ích khí cố thận, dùng chữa tiểu són ở người cao tuổi do thận hư.

Bài thuốc 3

Cho 10g tang phiêu tiêu và 10g long cốt vào nồi sức lấy nước uống. Cách này có tác dụng ích thận, cố tinh, trị tiểu són, đái dầm do thận hư.

Tang phiêu tiêu kết hợp long cốt có tác dụng bổ thận, ích khí, trị són tiểu, đái dầm

5. Liệu pháp điều trị tiểu són bằng sản phẩm nguồn gốc thảo dược

Ngoài các mẹo chữa són tiểu trên, các chuyên gia khuyên rằng người bị tiểu són nên sử dụng sản phẩm Thuốc trị Đái dầm Đức Thịnh nguồn gốc thảo dược lành tính để đẩy lùi chứng són tiểu hiệu quả. 

Thuốc trị Đái dầm Đức Thịnh là sự kết hợp giữa các vị thuốc quý hiếm trong Đông y và sản xuất trên dây chuyền hiện đại đạt chuẩn GMP Đông dược. Đây là THUỐC điều trị đái dầm, són tiểu, đái không tự chủ được Bộ Y tế chứng nhận và cấp phép lưu hành. 

Với các thành phần từ thảo dược: đương quy, đẳng sâm, tang phiêu tiêu, phục linh, quy bản,…Thuốc trị Đái dầm Đức Thịnh có công dụng chính:

• Bổ khí, bổ thận, tăng cường chức năng chế ước bàng quang, định tâm, điều hòa ổn định hệ thần kinh thực vật;
• Đẩy lùi tận gốc chứng đái dầm, són tiểu, đái không tự chủ, bệnh tiểu đêm, tiểu nhiều, tiểu buốt rắt,…;
• Bồi bổ khí huyết, tăng cường sức khỏe.

Thuốc trị Đái dầm Đức Thịnh đẩy lùi tận gốc chứng đái dầm, són tiểu, đái không tự chủ

Thuốc được điều chế dưới dạng thuốc nước thảo dược dễ sử dụng, tiện lợi, tiết kiệm tối đa thời gian và chi phí. Thuốc từ thảo dược tự nhiên nên hoàn toàn an toàn cho cả trẻ em trên 1 tuổi, bà bầu và phụ nữ sau sinh. Nếu muốn sử dụng dạng viên các bạn có thể tham khảo thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bảo Niệu Đức Thịnh.

Như vậy bài viết trên đây đã tổng hợp những mẹo chữa són tiểu hiệu quả nhất giúp bạn có thêm thông tin về chứng rối loạn tiểu tiện này. Trước khi sử dụng bất kỳ phương pháp chữa trị tiểu són nào các bạn cũng nên tham khảo ý kiến của chuyên gia. Hãy để lại thông tin dưới đây hoặc gọi ngay 087.658.8866, các chuyên gia của Đái dầm Đức Thịnh sẽ hỗ trợ tư vấn trực tiếp.