Tổng hợp các món ăn trị tiểu đêm cực dễ làm

Đi tiểu đêm nhiều lần là bệnh lý rối loạn tiểu tiện phổ biến. Bệnh lý này gây gián đoạn giấc ngủ của người bệnh, đặc biệt với người cao tuổi rất khó lấy lại giấc ngủ sau khi đã tỉnh giấc, từ đó gây ra tình trạng mất ngủ. Đối với trường hợp bệnh nhẹ, các bạn có thể sử dụng các món ăn hàng ngày để giảm thiểu tình trạng tiểu đêm như mề gà, cật heo, giá đỗ,….Bài viết này tổng hợp các món ăn trị tiểu đêm cực dễ làm, các bạn tham khảo và nhớ áp dụng ngay để mau chóng thoát khỏi chứng bệnh này nhé.

Các món ăn trị tiểu đêm cực dễ làm

Nguyên nhân gây bệnh tiểu đêm

Một người khỏe mạnh bình thường đi tiểu 7-8 lần trong ngày, chưa kể 1-2 lần vào buổi tối. Nếu thường xuyên đi tiểu quá 2 lần vào giấc ngủ ban đêm thì được coi là tình trạng tiểu đêm. Nguyên nhân gây ra chứng bệnh này có thể do bệnh lý hoặc không do bệnh lý.

Nguyên nhân gây ra tiểu đêm có thể do bệnh lý hoặc không do bệnh lý

Nguyên nhân gây ra tiểu đêm có thể do bệnh lý hoặc không do bệnh lý

Nguyên nhân do bệnh lý

  • Bàng quang tăng hoạt: Cơ sàn chậu suy yếu, bàng quang bị kích thích hoặc hoạt động quá mức dễ gây nên tiểu đêm, tiểu nhiều lần.
  • Viêm đường tiết niệu: Vi khuẩn từ bên ngoài xâm nhập vào hệ tiết niệu dẫn tới nhiễm trùng với các biểu hiện tiểu đêm, tiểu nhiều kèm tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu ra máu,….
  • Sỏi thận hoặc dị vật trong hệ tiết niệu: ma sát kích thích bàng quang hoặc thận khiến bệnh nhân tiểu nhiều lần trong đêm, có khi còn kèm tiểu máu.
  • Bệnh lý ở tuyến tiền liệt ở nam giới: tăng sản lành tính tuyến tiền liệt,…
  • Bệnh lý hệ thần kinh: rối loạn giấc ngủ, Parkinson,…

Nguyên nhân không do bệnh lý

  • Do tuổi tác: Tuổi càng cao thì chức năng thận và bàng quang càng suy yếu, thời gian giữ nước tiểu ngắn đi, nước tiểu nhanh cần được đào thải ra ngoài khiến đi tiểu đêm. Mặt khác người cao tuổi thường có giấc ngủ ngắn hơn, ít ngủ càng dễ gây buồn tiểu và phải đi tiểu vào ban đêm
  • Phụ nữ mang thai: Tử cung lớn dần chèn ép bàng quang khiến mẹ bầu nhanh buồn tiểu dẫn tới tiểu đêm, tiểu nhiều lần.
  • Uống nhiều nước, đồ uống chứa cafein trước khi đi ngủ.
  • Sử dụng thực phẩm có chất lợi tiểu.

Tác hại của chứng tiểu đêm

Tiểu đêm gây gián đoạn giấc ngủ, xáo trộn giờ giấc sinh hoạt vì phải tỉnh dậy giữa chừng để đi tiểu. Từ đó khiến sức khỏe sa sút, tinh thần mệt mỏi cũng như thể chất suy giảm trầm trọng. Bên cạnh đó, việc đột ngột tỉnh dậy giữa đêm cũng tăng nguy cơ mắc các bệnh huyết áp, tim mạch và tăng tỉ lệ đột quỵ ở cả người cao tuổi lẫn người trẻ tuổi.

Tiểu đêm gây gián đoạn giấc ngủ, xáo trộn giờ giấc sinh hoạt

Tiểu đêm gây gián đoạn giấc ngủ, xáo trộn giờ giấc sinh hoạt

Chế độ ăn uống cho người bị tiểu đêm 

Đối với những người bị tiểu đêm, nên có một chế độ ăn uống lành mạnh, cụ thể như sau:

  • Tăng cường thực phẩm bổ thận như đậu đỏ, hạt óc chó, vừng đen, gạo nếp cẩm, nhãn, kiwi, nho, dâu tằm, cà chua…
  • Với phụ nữ cao tuổi nên ăn nhiều thực phẩm có tác dụng ôn bổ cố sáp như: Gạo nếp, mề gà, bong bóng cá, hạt sen, lá hẹ, vừng đen, nhãn, ô mai…; thực phẩm tốt cho người gan mật hỏa vượng như: Gạo nếp, củ từ, hạt sen, mề gà đậu phụ, ngân nhĩ (mộc nhĩ trắng, nấm tuyết), đậu xanh, thịt gà…
  • Tránh ăn những thực phẩm lợi tiểu: Lê, cải thảo, củ cải, rau muống, các loại rau cải.
  • Tránh uống nhiều nước, đặc biệt là chất kích thích như trà, cafe, rượu, bia trước khi đi ngủ.
  • Hạn chế ăn nhiều muối: muối không tốt cho thận, ăn nhiều muối khát nước khiến bạn cần uống nhiều nước từ đó dẫn tới đi tiểu đêm.

Tránh uống chất kích thích như trà, cafe, rượu, bia trước khi đi ngủ.

Tổng hợp các món ăn trị tiểu đêm cực dễ làm

Dưới đây là tổng hợp các món ăn trị tiểu đêm mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày. Các món ăn này cực dễ làm mà lại tiết kiệm thời gian và chi phí.

Món ăn từ cật heo trị tiểu đêm:

Theo Đông y, cật heo có vị mặn, tính hàn, không độc, công dụng bổ thận tráng dương, ích tinh giúp chữa thận hư, trị tiểu đêm nhiều lần do bệnh lý ở thận…

Cật heo nhồi đậu dao:

Nguyên liệu: 1 cái cật heo, 1 miếng đậu dao.

Cách thực hiện:

  • Cật heo đem rửa sạch với muối để khử mùi tanh, sau đó cắt đôi. 
  • Đậu dao rửa sạch, sau đó nhồi vào trong cật heo.
  • Cho vào nồi nước sôi đun nhỏ lửa, nêm nếm gia vị hợp khẩu vị.
Cật heo có công dụng bổ thận tráng dương, chữa thận hư, trị tiểu đêm nhiều lần

Cật heo có công dụng bổ thận tráng dương, chữa thận hư, trị tiểu đêm nhiều lần

Cật heo xào mướp:

Nguyên liệu: 400g cật heo, 1 trái mướp, hành khô, hành lá, tỏi.

Cách thực hiện:

  • Cắt đôi cật heo theo chiều dọc loại bỏ phần đường trắng, rửa sạch với muối để khử mùi tanh. Sau đó thái lát mỏng vừa ăn. Cho vào một chiếc bát nhỏ rồi ướp chút gia vị, đảo đều cho ngấm.
  • Lột vỏ hành khô, tỏi sau đó rửa sạch rồi băm nhuyễn. Rửa sạch hành lá, thái nhỏ.
  • Gọt bỏ vỏ mướp rồi đem rửa sạch, cắt thành miếng vừa ăn.
  • Cho 3 muỗng dầu ăn vào rồi phi thơm hành khô với tỏi đến khi vàng óng và có mùi thơm thì đổ cật heo vào xào
  • Xào cật heo chín tới thì cho hết mướp vào, đảo đều tay, nêm nếm gia vị hợp khẩu vị.
  • Cho hành lá lên trên và tắt bếp.

Món ăn trị tiểu đêm từ giá đỗ

Với thành phần chứa nhiều vitamin, chất xơ, kẽm, giá đỗ giúp thông tiểu, giải độc, tăng sức đề kháng cho cơ thể, hạn chế chứng tiểu đêm do viêm đường tiết niệu.

Giá đỗ luộc: 

Đây là món ăn cực dễ làm. Bạn chỉ cần rửa sạch giá đỗ rồi luộc chín tới. Chắt lấy nước uống trong ngày và ăn cả cái thay rau.

Giá đỗ giúp thông tiểu, giải độc, tăng sức đề kháng, hạn chế tiểu đêm do viêm đường tiết niệu

Giá đỗ giúp thông tiểu, giải độc, tăng sức đề kháng, hạn chế tiểu đêm do viêm đường tiết niệu

Giá đỗ xào lòng gà:

Nguyên liệu: 200g giá đỗ, 1 bộ lòng mề gà, hành khô.

Cách thực hiện:

  • Lòng, mề gà làm sạch với muối, giấm, thái miếng vừa ăn. Hành khô bóc vỏ, rửa sạch, thái lát vừa ăn.
  • Giá đỗ rửa sạch, vớt ra để ráo nước.
  • Phi thơm hành khô với dầu ăn. Cho lòng gà vào xào chín tới, đổ ra bát.
  • Xào riêng giá đỗ cho chín tới rồi cho lòng gà vào đảo đều, nêm nếm gia vị vừa ăn. Giá đỗ nhanh chín nên chỉ đảo chín tới rồi tắt bếp.

Nộm giá đỗ chua ngọt:

Nguyên liệu: 300g giá đỗ, ½  củ cà rốt, 2 nấm đùi gà.

Cách thực hiện:

  • Rửa sạch giá đỗ, nấm đùi gà, cà rốt; ngâm qua nước muối loãng rồi vớt ra để ráo.
  • Thái sợi nấm, cà rốt và luộc qua. Giá đỗ trần qua với nước sôi, để ráo.
  • Cho nấm, cà rốt, nước tương, đường, giấm và 1 chút ớt vào trộn đều trong 1 bát, nêm nếm cho hợp khẩu vị
  • Đổ giá đỗ vào hỗn hợp trên, trộn đều tất cả mọi thứ là xong.

Món nộm giá đỗ chua ngọt trị tiểu đêm

Trị tiểu đêm từ các món cháo

Các món cháo sẽ kết hợp với một vài vị thảo dược như thỏ ty tử, khiếm thực, đều là thảo dược tốt cho thận, hỗ trợ điều trị tiểu đêm. Lưu ý không nên ăn các món cháo trước khi đi ngủ 2 giờ.

Cháo chim sẻ:

Nguyên liệu: 5 con chim sẻ, 100g gạo tẻ, gia vị.

Cách thực hiện:

  • Chim sẻ làm sạch lông, bỏ nội tạng, rửa sạch sau đó xào chín.
  • Đổ chim sẻ đã chín vào nồi, thêm chút rượu trắng vào hầm nhỏ lửa trong 5 phút.
  • Cho gạo tẻ và lượng nước vừa phải vào nồi chim sẻ cùng nấu, khi cháo đã chín, cho gia vị hợp khẩu vị rồi tắt bếp.

Cháo gan gà nấu thỏ ty tử:

Món ăn này bổ thận, bổ tỳ, an thai, trị thận hư, tiểu đêm rất tốt.

Nguyên liệu: 15g thỏ ty tử, 1 bộ gan gà, gạo tẻ 60g.

Cách thực hiện:

  • Gan gà rửa sạch với muối.
  • Cho gan gà, thỏ ty tử, gạo nếp vào nồi cùng ít gia vị rồi nấu chín thành cháo ăn hàng ngày.
Gan gà nấu thỏ ty tử bổ thận, bổ tỳ, an thai, trị thận hư, tiểu đêm rất tốt

Gan gà nấu thỏ ty tử bổ thận, bổ tỳ, an thai, trị thận hư, tiểu đêm rất tốt

Cháo khiếm thực nấu phục linh

Khiếm thực có công dụng bổ tỳ, ích thận,  dùng làm thuốc cho người cao tuổi, thân yếu, lưng đau, mắc chứng tiểu đêm.

Nguyên liệu: 15g khiếm thực, 15g phục linh, 100g gạo tẻ.

Cách thực hiện:

  • Khiếm thực, phục linh giã nát, sắc trước với nước cho mềm.
  • Cho gạo tẻ vào nấu thành cháo. Ăn liền trong 5-7 ngày.

Món ăn trị tiểu đêm từ trái bầu

Trái bầu tính mát, vị ngọt, giàu vitamin và khoáng chất, công dụng tăng cường chức năng thận, thông tiểu và giải độc.

Canh bầu nấu tôm:

Nguyên liệu: 150g tôm nõn, ½ quả bầu, 2 củ hành khô, hành lá

Cách làm:

  • Tôm nõn rửa sạch đem ướp với chút nước mắm, hạt nêm và đường. 
  • Bầu đem gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng vừa ăn.. Hành khô bóc vỏ, rửa sạch và thái nhỏ. Rửa sạch hành lá, cắt nhỏ.
  • Cho dầu ăn vào chảo phi thơm hành khô, cho tôm đã ướp vào đảo đều đến khi chín vàng. 
  • Đổ bầu vào đảo đều đến khi chín tái thì đổ nước vào đun sôi. Cắt chút hành lá lên và tắt bếp.

Canh bầu nấu tôm giúp tăng cường chức năng thận, thông tiểu và giải độc, chủ trị tiểu đêm

Canh bầu nấu lòng mề gà: Kết hợp canh bầu nấu lòng gà sẽ chữa tiểu đêm vô cùng hiệu quả. Cách thức thực hiện cũng tương tự như cách nấu canh bầu với tôm đã hướng dẫn ở trên.

Lời khuyên cho người bị tiểu đêm

Để tránh tình trạng bàng quang luôn căng đầy và thận hoạt động hết công suất đề đào thải nước tiểu giữa đêm, ngoài việc thực hiện chế độ ăn như trên thì người bệnh cần:

  • Hạn chế chất kích thích như rượu bia, cafe, trà trước khi đi ngủ.
  • Luôn giữ tâm trạng thoải mái, vui vẻ, tránh stress, làm việc quá độ.
  • Ngủ đúng giờ, đủ giấc.
  • Luyện tập thể dục đều đặn: các bài tập kegel sẽ hỗ trợ tăng cường trương lực cơ bàng quang, cơ sàn chậu giúp bàng quang luôn khỏe mạnh.
  • Chủ động khám sức khỏe nhằm biết được nguyên nhân gây ra chứng tiểu đêm để từ đó có cách khắc phục phù hợp.

Trên đây là tổng hợp các món ăn trị tiểu đêm các bạn có thể tham khảo, tuy nhiên chúng chỉ có tác dụng hỗ trợ đối với trường hợp bệnh nhẹ. Vì vậy, nếu muốn chữa trị tận gốc chứng bệnh này, các chuyên gia khuyến cáo bạn nên sử dụng sản phẩm từ thảo dược thiên nhiên có thể điều trị gốc rễ gây bệnh. Từ đó vừa giúp cải thiện chứng tiểu đêm vừa ngăn ngừa tái phát.

Về vấn đề này các bạn có thể tham khảo thuốc trị đái dầm Đức Thịnh là thuốc trị tận gốc tiểu đêm, tiểu dầm, tiểu không tự chủ dành cho trẻ em từ 1 tuổi trở lên và thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bảo Niệu Đức Thịnh hỗ trợ điều trị dành cho trẻ từ 6 tuổi trở lên và người lớn.

Thuốc trị đái dầm Đức Thịnh là THUỐC có công dụng bổ khí, tăng cường khả năng chế ước của bàng quang, giúp định tâm và điều hòa hoạt động của hệ thần kinh thực vật, từ đó chữa trị rất hiệu quả đái dầm, tiểu đêm, tiểu nhiều, tiểu không tự chủ, nhờ các vị thuốc quý trong Đông y gồm: tang phiêu tiêu, đẳng sâm, quy bản, đương quy, phục linh,…Thuốc được điều chế dưới dạng thuốc nước thảo dược, rất dễ uống, dành cho trẻ em từ 1 tuổi trở lên.

Bạn muốn tư vấn về bệnh tiểu đêm, đái dầm, tiểu nhiều hoặc muốn biết thêm thông tin về sản phẩm, vui lòng để lại thông tin dưới form hoặc liên hệ hotline 1900.63.64.55, các chuyên gia của Đái dầm Đức Thịnh sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất.

Đăng ký tư vấn

Đăng ký tư vấn

Bài viết liên quan

No comments yet.

Gửi ý kiến của bạn

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

Công ty Cổ phần Y dược 3T PHARMA

Trụ sở chính
Số nhà 39 khu X2B Yên Sở, quận Hoàng Mai, Hà Nội
Tel: (024) 3636 9140 – Fax: (024) 3636 9306
Website: http://www.3tpharma.com.vn

Chi nhánh HCM
Số 40/6 Đường B, Khu ADC, Phường Phú Thạnh, Quận Tân Phú, TP. HCM
ĐT: ( 028) 38688965 – Fax: (028) 38688964

Số ĐKKD: 0104250614
Do Sở Kế hoạch và đầu tư Hà Nội cấp ngày 11/11/2009.

Liên hệ

Chính sách bảo mật thông tin

Điều khoản chính sách chung

HOTLINE : (024) 3636 9140 – Fax: (024) 3636 9306

EMAIL: admin@daidamducthinh.com

Đăng ký Tư vấn miễn phí

Thông tin đơn hàng:

Sản Phẩm

Số Lượng

Loại

Thông tin khách hàng:

Chính sách giao hàng

  • Miễn phí giao hàng đối với tất cả các khách hàng đặt hàng tại nội thành Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh.
  • Thu phí 30.000 VNĐ đối với tất cả các khách hàng ở khu vực ngoại thành Hà Nội, TP. Hồ Chí Minh và khu vực tỉnh.