Danh sách những thực phẩm chữa tiểu đêm bạn cần biết

Thay đổi chế độ ăn uống là một trong những bước chữa trị tiểu đêm. Theo Y học cổ truyền, chứng tiểu đêm chủ yếu là do thận dương hư và bàng quang suy yếu, vì đây là 2 cơ quan chính đảm nhiệm chức năng tiểu tiện của cơ thể. Vậy về cơ bản để điều trị tiểu đêm thì người bệnh nên bổ sung thực phẩm tốt cho thận và bàng quang. Vậy nguyên tắc trong ăn uống và những thực phẩm nào khuyên dùng cho người tiểu đêm? Bài viết này liệt kê danh sách những thực phẩm chữa tiểu đêm tốt nhất bạn nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày.  Cùng chúng tôi tham khảo nhé.

Thực phẩm chữa tiểu đêm tốt nhất

1. Chế độ ăn uống theo nguyên tắc dành cho người bị tiểu đêm

Trước khi tìm kiếm thực phẩm chữa tiểu đêm, bạn cần thay đổi chế độ ăn uống theo những nguyên tắc dưới đây để phối hợp và sử dụng hiệu quả nhé.

1.1. Không uống nhiều nước trước khi ngủ 2 giờ

Uống quá nhiều nước vào buổi tối, nhất là trước khi đi ngủ 2 giờ khiến bàng quang bạn luôn căng đầy và thận phải hoạt động nhiều hơn để đào thải chúng ra khỏi cơ thể. Điều này khiến cho bạn phải tìm đến nhà vệ sinh, ngay cả giữa giấc ngủ để “giải quyết nỗi buồn.

Không uống nhiều nước trước khi ngủ 2 giờ

1.2. Không sử dụng thực phẩm có chứa chất kích thích 

Chất kích thích bao gồm rượu, bia, thực phẩm chứa cafein như trà, cafe,….đều là những chất gây lợi tiểu, kích thích bàng quang khiến cho bạn đi tiểu đêm, tiểu nhiều.

1.3. Giảm thiểu lượng muối nạp vào cơ thể

Theo nghiên cứu tại Đại hội Hiệp hội Tiết niệu Châu Âu ở London, hầu hết những người trên 60 tuổi có nhu cầu đi tiểu vào ban đêm đều có liên quan tới lượng muối trong chế độ ăn của họ. Ăn nhiều muối rất không tốt cho thận của bạn, muối cũng khiến bạn khát nước và cần uống nước nhiều hơn. Từ đó dẫn đến tình trạng đi tiểu đêm. Do vậy hãy cắt giảm lượng muối trong khẩu phần ăn mỗi ngày nhé.

1.4. Kiểm soát cân nặng

Cho nhiều người chưa biết, một cơ thể nặng nề, thừa cân cũng khiến bạn bị tiểu đêm. Bởi lượng nước tích tụ trong cơ thể bạn sẽ được gửi lại vào máu khi bạn ngủ và thận sẽ phải làm việc để bài xuất lượng chất lỏng dư thừa này khỏi cơ thể. Để rồi bạn sẽ phải thức dậy giữa đêm để đi tiểu.

Kiểm soát cân nặng, phòng chống béo phì gây ra tiểu đêm

1.5. Bổ sung thực phẩm cải thiện chức năng thận

Theo Y học cổ truyền, thận chủ thủy quản lý sự đóng mở, bàng quang chủ chứa nước tiểu cho nên tiểu đêm là do thận dương hư và bàng quang suy yếu. Mà thận muốn khỏe phải bổ thêm tỳ. Do đó, những đồ ăn gì mà giúp ôn bổ thận dương, bổ khí và làm vững bàng quang, bổ tỳ sẽ hỗ trợ bạn chữa trị chứng tiểu đêm. Một vài thực phẩm cải thiện chức năng thận: súp lơ xanh, bắp cải, cải xoăn, tỏi, cá hồi, cá vược, nho, táo, quả việt quất, quả mâm xôi,…

2. Danh sách những thực phẩm chữa tiểu đêm bạn cần biết

Dưới đây là danh sách những thực phẩm chữa tiểu đêm và cũng đem lại sức khỏe tổng thể cho cơ thể mà bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

Thực phẩm tốt cho thận giúp trị tiểu đêm

2.1. Giá đỗ xanh

Giá đỗ xanh là thực phẩm bổ dưỡng quen thuộc trong căn bếp của người dân Việt Nam. Giá đỗ có chứa carbohydrate, protein, các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Loại thực phẩm này giúp cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới, làm đẹp da, tăng cường sản sinh Estrogen – nội tiết tố nữ và hạn chế các nguyên nhân tiểu đêm do thay đổi nội tiết tố nữ như ở các bệnh u xơ tử cung, u buồng trứng. Đồng thời, giá đỗ còn cung cấp kẽm, sắt, tăng sức đề kháng cho cơ thể, cải thiện tình trạng tiểu đêm do viêm đường tiết niệu. Bạn có thể chế biến giá đỗ thành món ăn hàng ngày như giá đỗ luộc, giá đỗ xào lòng gà, nộm giá đỗ chưa ngọt,…

Giá đỗ giúp trị tiểu đêm, tăng cường đề kháng, ngăn bệnh tái phát

2.2. Giấm gạo

Giấm gạo không những đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ nguồn vitamin phong phú, mà còn là một chất kháng khuẩn mạnh, có khả năng điều tiết lượng tiểu, giảm hiện tượng tiểu đêm. Sử dụng khoảng 10-15ml giấm gạo hàng ngày giúp tăng sức đề kháng, giảm hiện tượng tiểu đêm do nhiễm khuẩn hệ tiết niệu. Ngoài ra việc sử dụng giấm gạo đều đặn cũng giúp làm dịu bàng quang, giảm hiện tượng căng tức bàng quang, điều tiết việc đi tiểu, chữa tiểu đêm. 

2.3. Quả bầu

Theo đông y, bầu có tính mát, ngọt, không độc, thông tiểu, giải nhiệt. Bầu rất giàu vitamin, khoáng chất và nước giúp cải thiện chức năng thận, giải độc cơ thể. Đặc biệt, bầu chứa nhiều vitamin nhóm B điều hòa giấc ngủ, giúp bạn có được giấc ngủ sâu hơn. Người bệnh tiểu đêm có thể sử dụng quả bầu già để luộc lấy nước uống hoặc chế biến thành các món ăn giúp thanh nhiệt, giải độc. Một vài món ăn từ quả bầu chữa tiểu đêm như: canh bầu nấu tôm, bầu xào lòng gà,….

Bầu xào lòng gà vừa là món ngon vừa giúp cải thiện chức năng thận

2.4. Thịt hến

Theo nghiên cứu Y học hiện đại, hến chứa nhiều kẽm, sắt, và nhiều vi lượng giúp tăng cường sức đề kháng, tiêu viêm, hạn chế tiểu đêm do viêm nhiễm đường tiết niệu. Theo Đông y, hến có tính hàn, giúp thanh nhiệt, tốt cho thận. Theo kinh nghiệm dân gian cha ông để lại, hến được sử dụng làm thuốc chữa đái dầm, tiểu đêm, ra mồ hôi trộm cho cả trẻ em và người lớn. Hến có thể được chế biến thành nhiều món ăn rất ngon như cơm hến, canh hến nấu bầu, hến xào ăn với bánh đa,….

2.5. Quả bưởi

Bưởi là một loại trái cây chứa nhiều vitamin C và vitamin A giúp tăng cường đề kháng và phòng ngừa bệnh tật. Trong bưởi có chứa các chất d-limonene giúp ngăn ngừa và làm tan sỏi thận, hạn chế tiểu đêm do sỏi thận. Đồng thời theo một nghiên cứu gần đây cho thấy hợp chất Naringenin trong quả bưởi có hiệu quả ngăn ngừa bệnh phì đại và ung thư tuyến tiền liệt – một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tiểu đêm ở nam giới. Do đó, những người hay bị bệnh tiểu đêm nên thường xuyên ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi nguyên chất để giảm triệu chứng đi tiểu đêm, mang lại một giấc ngủ ngon.

Trong bưởi có chứa các chất d-limonene giúp hạn chế tiểu đêm do sỏi thận

2.6. Mề gà

Mề gà chứa kẽm, sắt và nhiều khoáng chất cần thiết khác cho cơ thể. Mề gà có khả năng làm tan sỏi thận, sỏi ở bàng quang, từ đó giúp chữa chứng tiểu đêm do sỏi thận, sỏi bàng quang. Mề gà còn tốt cho tỳ vị, điều trị được những chứng bệnh về hệ tiêu hóa như khó tiêu, thức ăn tích tụ,…Các bạn sử dụng mề gà ninh nhừ với đậu đỏ để chữa tiểu đêm rất tốt.

2.7. Dạ dày lợn

Dạ dày lợn là món ăn ưa thích của cánh mày râu mà ít người biết rằng dạ dày lợn còn được sử dụng như một vị thuốc chữa bệnh, trong đó có tiểu đêm. Trong Đông y, dạ dày lợn có vị ngọt, tính ấm, có tác dụng bổ hư nhược, kiện tỳ ích vị. Dùng dạ dày lợn chế biến thành món ăn như cháo dạ dày lợn, dạ dày lợn hầm nấm, dạ dày lợn om nước dừa,…vừa kích thích vị giác ăn ngon vừa chữa trị chứng tiểu đêm mang lại hiệu quả bất ngờ.

Dạ dày lợn có vị ngọt, tính ấm, có tác dụng bổ hư nhược, kiện tỳ ích vị, bổ thận, cải thiện tiểu đêm.

2.8. Cật heo

Cật heo tốt cho người bị tiểu đêm nhiều lần do thận hư nhờ công năng bổ thận tráng dương, ích tinh. Theo Đông y, cật heo vị mặn, tính hàn, không độc, giúp chữa thận hư, suy giảm khả năng sinh lý, di tinh mộng tinh ở nam giới,… Theo y học hiện đại, cật heo chứa các chất dinh dưỡng như: chất đạm, chất béo, chất khoáng ( Ca, P, Fe) và vitamin (A, B1, C, P),….rất tốt cho thận, giúp phòng ngừa và làm giảm tình trạng tiểu đêm. 

Cật heo có thể được chế biến thành đa dạng món ăn như cật heo nhồi đậu dao, cật heo xào su hào, cật heo hầm,…

2.9. Vỏ quả lựu

Thêm một loại thực phẩm ít người biết đến có khả năng chữa tiểu đêm, đó là vỏ quả lựu. Nhiều người biết đến quả lựu là loại trái cây tốt cho cơ thể nhưng hiệu quả chữa tiểu đêm nằm ở vỏ lựu nhé. Vỏ lựu rất giàu chất chống oxy hóa, giàu vitamin C, có tác dụng làm mát bàng quang và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Bạn sử dụng vỏ lựu chữa tiểu đêm bằng cách: Pha 1/2 thìa cà phê bột vỏ lựu với 2 muỗng cà phê nước ấm rồi uống 2 lần mỗi ngày.

Vỏ lựu rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, có tác dụng làm mát bàng quang, giảm thiểu tiểu đêm

Lưu ý khi sử dụng thực phẩm chữa tiểu đêm

Trong quá trình sử dụng thực phẩm chữa tiểu đêm, bạn cần lưu ý những điều sau để việc điều trị đạt hiệu tối đa:

  • Lựa chọn nguồn thực phẩm đảm bảo an toàn, chế biến sạch sẽ.
  • Tìm hiểu kỹ những kiêng kỵ cũng như liều lượng sử dụng của thực phẩm mà bạn chọn để chữa tiểu đêm.
  • Những thực phẩm chữa tiểu đêm chỉ có tác dụng ban đầu với triệu chứng bệnh nhẹ nên bạn cần kiên trì sử dụng liên tục đúng liều.
  • Kết hợp rèn luyện thể thao tăng cường sức khỏe, hỗ trợ tích cực trong việc chữa bệnh.
  • Tham khảo ý kiến của chuyên gia trước khi sử dụng, đặc biệt với đối tượng phụ nữ mang thai, phụ nữ đang cho con bú và trẻ nhỏ.

Như vậy, bài viết trên đã liệt kê một danh sách những thực phẩm chữa tiểu đêm. Hy vọng những thông tin này hữu ích cho bạn, giúp bạn thoải mái lựa chọn thay đổi thực đơn mỗi ngày, vừa chữa bệnh mà vẫn được ăn ngon.

Tuy nhiên, chế độ ăn chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị chứng tiểu đêm. Để hoàn toàn thoát khỏi chứng bệnh này bạn cần kết hợp sự hướng dẫn của bác sĩ và sử dụng sản phẩm hỗ trợ điều trị từ thảo dược thiên nhiên. Về vấn đề này, các bạn có thể tham khảo thuốc trị đái dầm Đức Thịnh cho trẻ em từ 1 tuổi trở lên và Bảo Niệu Đức Thịnh cho trẻ em từ 6 tuổi trở lên đến người lớn.

Thuốc trị đái dầm Đức Thịnh – Là thuốc duy nhất trên thị trường có khả năng chữa tận gốc chứng đái dầm, tiểu đêm, tiểu không tự chủ. Thuốc này được Bộ Y tế chứng nhận và cấp phép lưu hành trên toàn quốc. Thuốc là sự kết hợp của Y học cổ truyền với công nghệ khoa học hiện đại từ những dược liệu quý: đương quy, đẳng sâm, tang phiêu tiêu, quy bản, phục linh, có công dụng:

  • Bổ khí, cải thiện chức năng thận, tăng cường khả năng chế ước của bàng quang.
  • Điều hòa hoạt động của hệ thần kinh thực vật.
  • Chữa trị hiệu quả các bệnh đái dầm, tiểu đêm, tiểu không tự chủ,…

Thuốc trị đái dầm Đức Thịnh được điều chế dưới dạng nước thảo dược, dễ sử dụng, phù hợp với trẻ em từ 1 tuổi trở lên đến người lớn.

Bạn muốn tư vấn về bệnh đái dầm, tiểu đêm, tiểu nhiều, tiểu không tự chủ hoặc muốn biết thêm bất kỳ thông tin gì về sản phẩm, hãy để lại thông tin dưới form đăng ký hoặc gọi ngay hotline 1900.63.64.55. Các chuyên gia của Đái dầm Đức Thịnh sẽ phản hồi trong thời gian sớm nhất.

Đăng ký tư vấn

Đăng ký tư vấn

Bài viết liên quan

No comments yet.

Gửi ý kiến của bạn

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

Công ty Cổ phần Y dược 3T PHARMA

Trụ sở chính
Số nhà 39 khu X2B Yên Sở, quận Hoàng Mai, Hà Nội
Tel: (024) 3636 9140 – Fax: (024) 3636 9306
Website: http://www.3tpharma.com.vn

Chi nhánh HCM
Số 40/6 Đường B, Khu ADC, Phường Phú Thạnh, Quận Tân Phú, TP. HCM
ĐT: ( 028) 38688965 – Fax: (028) 38688964

Số ĐKKD: 0104250614
Do Sở Kế hoạch và đầu tư Hà Nội cấp ngày 11/11/2009.

Liên hệ

Chính sách bảo mật thông tin

Điều khoản chính sách chung

HOTLINE : (024) 3636 9140 – Fax: (024) 3636 9306

EMAIL: admin@daidamducthinh.com

Đăng ký Tư vấn miễn phí

Thông tin đơn hàng:

Sản Phẩm

Số Lượng

Loại

Thông tin khách hàng:

Chính sách giao hàng

  • Miễn phí giao hàng đối với tất cả các khách hàng đặt hàng tại nội thành Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh.
  • Thu phí 30.000 VNĐ đối với tất cả các khách hàng ở khu vực ngoại thành Hà Nội, TP. Hồ Chí Minh và khu vực tỉnh.