Cứ 5 phút đi tiểu một lần phải làm sao? Cách khắc phục thế nào?

Không ít lần bạn phải than thở rằng: “Cứ 5 phút đi tiểu 1 lần, mệt mỏi quá!”. Vậy việc đi tiểu quá nhiều như vậy có phải là nguyên nhân của các bệnh đường tiết niệu? Làm cách nào để dứt điểm tình trạng cứ 5 phút đi tiểu một lần? Cùng nhà thuốc Đức Thịnh đi tìm câu trả lời trong bài viết này nhé!

Cách khắc phục tình trạng cứ 5 phút đi tiểu 1 lần hiệu quả nhất

1. Cứ 5 phút đi tiểu một lần là bệnh gì?

Theo Hội Niệu học Quốc tế, trung bình một người khỏe mạnh sẽ đi tiểu từ 6-8 lần/ngày với tổng lượng nước tiểu khoảng 1,5 – 2 lít, tần suất đi tiểu khoảng 3 tiếng/lần, với những người tần suất 2 tiếng đi tiểu 1 lần được coi là tiểu nhiều.

Tuy nhiên, không phải tần suất nêu trên là tiêu chuẩn và phù hợp với mọi người. Tần suất đi tiểu còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt, cơ địa từng người… Vì vậy, đi tiểu từ 4-10 lần/ngày cũng được coi là ổn định.

=> Xem thêm: Đi tiểu bao nhiêu lần một ngày là bình thường

Nếu bạn đang trong tình trạng cứ 5 phút đi tiểu 1 lần thì số lần đi vệ sinh trong ngày của bạn đã vượt số lần đi tiểu trung bình/ngày. Đi tiểu nhiều lần trong ngày cảnh báo bệnh về đường tiết niệu. Nếu tình trạng diễn ra lâu bạn có thể gặp một số vấn đề về thận, bàng quang,…

Cứ 5 phút 10 phút đi tiểu một lần và cách khắc phục

Nếu tình trạng 5 phút đi tiểu 1 lần của bạn kèm theo các triệu chứng sau, bạn nên đến các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị sớm:

• Lượng nước nạp vào cơ thể ít nhưng số lần đi tiểu lại nhiều dù là ngày hay đêm.
• Lượng nước thải ra sau mỗi lần đi tiểu ít.
• Đi tiểu kèm theo các biểu hiện bất thường: đau buốt, bí tiểu, nước tiểu lẫn máu, tiểu gấp và bàng quang có cảm giác khó chịu.
• Mất kiểm soát việc đi tiểu.
• Sau khi đi vệ sinh nước tiểu vẫn tiếp tục nhỏ giọt ra ngoài.
• Nước tiểu có màu sẫm hoặc biểu hiện bất thường.

2. Nguyên nhân dẫn đến cứ 5 phút đi tiểu một lần

Nguyên nhân dẫn đến vài phút đi tiểu 1 lần có rất nhiều, điển hình như một số bệnh lý đường tiết niệu, tâm lý…

2.1. Nguyên nhân bệnh lý: 

• Nhiễm trùng đường tiết niệu: Bởi cấu tạo hậu môn và niệu đạo gần nhau nên phụ nữ là đối tượng dễ bị nhiễm trùng đường tiết niệu hơn so với nam giới. Người bệnh sẽ có cảm giác đau rát khi đi tiểu, tiểu ra máu, đi tiểu nhiều lần trong ngày, nước tiểu đục và có mùi hôi, nước tiểu lẫn máu.
• Sỏi thận: Khi bị sỏi thận hay dị vật lạ, bàng quang bị kích thích hoạt động quá mức dẫn đến tình trạng 5 phút đi tiểu 1 lần. Sỏi thận được hình thành khi các chất khoáng dư thừa không được đào thải ra bên ngoài. Người sỏi thận sẽ có biểu hiện đi tiểu nhiều lần, 5 phút 10 phút lại phải đi tiểu kèm theo tiểu buốt, tiểu ra máu.
• Viêm bàng quang kẽ: Ngoài các yếu tố ảnh hưởng đến việc đi tiểu của bệnh nhân viêm bàng quang kẽ như kinh nguyệt, căng thẳng, stress, lo âu… thì đi tiểu nhiều lần/ngày là biểu hiện đặc trưng nhất.
• Bàng quang tăng hoạt: Với người bình thường khỏe mạnh, khi bàng quang đầy và áp lực lên thành bàng quang đủ lớn cơ vòng bàng quang mở dần gây cảm giác buồn tiểu. Với những người cơ bàng quang rối loạn, không có độ đàn hồi tốt nên chỉ cần một lượng nước nhỏ trong bàng quan cũng có thể gây cảm giác buồn tiểu.

=> Xem thêm: Thể tích nước tiểu bình thường trong 1 ngày là bao nhiêu?

Ngoài yếu tố bệnh lý, việc cứ vài phút lại đi tiểu 1 lần còn có thể do các nguyên nhân khác như:

• Tâm lý: Khi tâm lý bị căng thẳng, lo âu, stress, mất ngủ… có thể dẫn đến tình trạng 5 phút đi tiểu 1 lần.
• Sử dụng thuốc lợi tiểu: Tác dụng phụ của một số loại thuốc lợi tiểu khi dùng chữa bệnh suy thận, xơ gan, cao huyết áp có thể gây ra tình trạng đi tiểu nhiều lần.
• Độ tuổi: Chức năng của thận sẽ suy giảm theo độ tuổi vậy nên càng lớn tuổi chức năng thận càng yếu dần, tần suất đi tiểu cũng vì thế mà tăng lên. Trường hợp này thường xuyên thấy được ở các đối tượng người cao tuổi, phụ nữ tiền mãn kinh…
• Phụ nữ mang thai: Trong thời kỳ mang thai, tử cung của người mẹ thường xuyên chèn ép áp lực lên bàng quang khiến thai phụ cảm thấy buồn tiểu nhiều, nhất là những tháng cuối của thai kỳ khi thai nhi lớn, tử cung cần không gian cho em bé nên bàng quang càng chịu nhiều áp lực hơn.

Tuy nhiên, nếu việc đi tiểu nhiều lần trong ngày bởi các nguyên nhân này thì sẽ không kèm theo các triệu chứng như tiểu rát, tiểu buốt, tiểu ra máu…

30 phút đi tiểu một lần phải làm sao?

3. Cứ 5 phút đi tiểu 1 lần cải thiện bằng cách nào?

Tình trạng vài phút đi tiểu 1 lần nếu không được điều trị sớm có thể dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm nêu trên. Vậy nên để bảo vệ cơ thể và khắc phục việc 5 phút đi tiểu 1 lần, bạn nên thực hiện theo các khuyến cáo sau:

• Bổ sung nước với lượng đủ cho cơ thể: Nên uống từ 1,5 – 2 lít nước/ngày tùy thuộc vào nhu cầu của cơ thể, nước này có thể là nước lọc, nước canh, nước ép… Tuy nhiên nên hạn chế uống nước vào buổi tối và trước khi đi ngủ. Chia nhỏ lương nước trong ngày, uống từ từ không nên để cơ thể thiếu hụt nước quá nhiều rồi mới bổ sung.
• Chế độ ăn khoa học: Duy trì một phương pháp ăn uống lành mạnh như bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, tăng chất xơ và vitamin cho cơ thể sẽ giúp hạn chế tình trạng tiểu nhiều lần của bạn.
• Thường xuyên tập thể dục: Nên duy trì các bài tập như kegel, yoga… sẽ giúp tăng cơ vòng niệu đạo cũng như nâng cao thể chất của bản thân.
• Tập luyện bàng quang: Khi bị tình trạng 5 phút đi tiểu 1 lần, bạn có thể rèn luyện bàng quang bằng cách cố gắng kéo dài thời gian giữa các lần đi tiểu, càng dài càng tốt nhưng không được quá lâu (tối đa là 30 phút). Bên cạnh đó, sau mỗi lần đi tiểu nên chờ thêm vài phút để bàng quang có thể thải toàn bộ nước tiểu ra ngoài, hạn chế tình trạng nhỏ giọt, rò rỉ sau khi đi tiểu.
• Sử dụng Bảo niệu Đức Thịnh: Đây là sản phẩm được bào chế từ các vị thảo dược quý có tác dụng bổ khí, cân bằng âm dương, tăng cường khả năng chế ước của bàng quang, củng cố chức năng đường tiểu. Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền hiện đại tại nhà máy GMP-WHO, được Bộ Y tế cấp phép lưu hành toàn quốc. Bảo niệu Đức Thịnh giúp bổ thận, hỗ trợ tăng cường chức năng thận, hỗ trợ giảm triệu chứng đái dầm, tiểu nhiều lần, tiểu đêm, tiểu buốt, tiểu rắt, khó tiểu tiện, viêm đường tiết niệu. Sản phẩm được sản xuất dưới dạng viên nén tinh tế nên dễ dàng sử dụng khi ở nơi công cộng. Đặt mua Bảo niệu Đức Thịnh nhanh nhất bằng cách điền thông tin vào form dưới đây.

Trên đây là những thông tin hữu ích giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng cứ 5 phút đi tiểu 1 lần. Tuy không phải bệnh quá nguy hiểm nhưng tình trạng vài phút đi tiểu 1 lần có thể ảnh hưởng rất nhiều đến công việc và cuộc sống của người mắc. Nếu không được điều trị sớm, bệnh có thể diễn tiến nặng hơn và gây ra các bệnh lý nguy hiểm. Nên đến các cơ sở y tế để thăm khám và có biện pháp điều trị sớm tình trạng cứ 5, 30 phút đi tiểu 1 lần bạn nhé!