4 lời khuyên dành cho người bị tiểu không tự chủ

Tiểu không tự chủ (hay còn gọi là đái không tự chủ) thường xảy ra ở nam giới đã phẫu thuật tuyến tiền liệt hoặc những phụ nữ có bệnh ở cơ quan tiết niệu sinh dục. Họ thấy buồn tiểu liên tục và không thể kiềm chế.

Nguyên nhân dẫn đến triệu chứng khó chịu này có thể là sự suy giảm chức năng một số cơ quan, hoặc sự suy nhược của hệ thống cơ. Ở phụ nữ, đó là những bất thường trong co bóp bàng quang, nhiễm trùng cơ quan sinh dục, uống thuốc không đúng… Ở nam giới, nguyên nhân có thể là phẫu thuật tuyến tiền liệt. Các lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện phần nào tình trạng bệnh:

“Lập sơ đồ” các nhà vệ sinh công cộng

Nếu bạn mắc phải triệu chứng tiểu không tự chủ trong thời gian dài, cách tốt nhất là hãy “chung sống” với nó bằng cách nắm rõ những điểm có nhà vệ sinh công cộng trên đường đi, để khi cần là có thể đến ngay mà không mất thời gian tìm kiếm. Hạn chế tối đa việc đi đến những khu phố lạ, nơi mà bạn không biết và khó tìm ra nhà vệ sinh công cộng.

Học cách tự kiềm chế bản thân

Tốt nhất, bạn hãy tạo thói quen đi tiểu mỗi 3 giờ (trong điều kiện uống từ 1 đến 1,5 lít nước mỗi ngày). Có thể trong thời gian đầu, việc thực hiện vấn đề này sẽ rất khó khăn. Khi có cảm giác muốn đi tiểu, bạn hãy cố gắng co thắt cơ bàng quang để kiềm chế lại (nín tiểu).

Chỉ sau một lát, cảm giác này sẽ mất dần và thời gian phải đi tiểu sẽ kéo dài ra. Để việc tập luyện sớm mang lại hiệu quả, bạn cần đến gặp bác sĩ hay các chuyên gia về liệu pháp vận động. Họ sẽ tư vấn cho bạn cách tập vận động cơ đáy chậu; cách cảm nhận và buộc các cơ làm việc theo ý muốn.

Không nên hạn chế uống nước

Ít nhất bạn phải uống từ 1 đến 1,5 lít nước mỗi ngày. Nên hạn chế uống cà phê và trà vì 2 loại này kích thích sự co bóp của bàng quang. Không nên uống rượu vang trắng và sâm banh vì chúng làm giảm co thắt hậu môn.

Dùng “tã” và tập luyện

Những người bị chứng tiểu không kiềm chế hiện đã có thể đi ra ngoài một cách thoải mái với sự giúp đỡ của một sản phẩm tiện ích. Đó là loại tã giống như tã giấy các em bé thường dùng, nhưng được làm lớn hơn và độ thấm nước cũng nhiều hơn.

Tuy nhiên, bạn không nên chọn loại có tính sát khuẩn vì dễ làm khô da và gây nấm ngoài da. Phải thay thường xuyên, không để ẩm ướt quá lâu, và phải giữ vệ sinh cá nhân thật kỹ để tránh viêm nhiễm cơ quan sinh dục.

Bên cạnh việc tập luyện, cần chú ý thường xuyên tập thể dục nhẹ nhàng, đều đặn để đảm bảo sức khỏe. Chế độ ăn cần đủ chất nhưng tránh để lên cân vì nó sẽ làm bạn khó tự chủ hơn.

Theo Sức Khỏe & Đời Sống

Đăng ký tư vấn

Đăng ký tư vấn

Bài viết liên quan

2 Bình luận cho bài viết “4 lời khuyên dành cho người bị tiểu không tự chủ”

  1. Kim Thị Thúy Phượng
    21/04/2015 at 21:09

    Tôi đang dùng thuốc trị đái dầm này được gần 1 tháng và có thắc mắc là nếu đang trong kì kinh nguyệt thì có sử dụng được thuốc không, việc dùng thuốc trong kì kinh nguyệt có ảnh hưởng gì không? hay phải ngưng sử dụng thuốc , qua hết kì kinh rồi sử dụng lại ??? Xin cảm ơn !

    • admin_3t
      19/05/2015 at 08:44

      Chúng tôi xin lỗi vì trả lời quá muộn. Lý do là vì hệ thống máy chủ trục trặc. Về câu hỏi của bạn thì bạn có thể dùng được thuốc kể cả trong kỳ kinh nguyệt nhé.

Trả lời Kim Thị Thúy Phượng Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

Công ty cổ phần Tập đoàn 3T Đức Thịnh Group

Trụ sở chính
154 Tam Trinh, Yên Sở, quận Hoàng Mai, Hà Nội
Tel: (024) 3636 9140 – Fax: (024) 3636 9306
Website: http://www.3tpharma.com.vn

Chi nhánh HCM
Số 40/6 Đường B, Khu ADC, Phường Phú Thạnh, Quận Tân Phú, TP. HCM
ĐT: ( 028) 38688965 – Fax: (028) 38688964

Số ĐKKD: 0104250614
Do Sở Kế hoạch và đầu tư Hà Nội cấp ngày 11/11/2009.

Liên hệ

Chính sách bảo mật thông tin

Điều khoản chính sách chung

HOTLINE : (024) 3636 9140 – Fax: (024) 3636 9306

EMAIL: admin@daidamducthinh.com

Đăng ký Tư vấn miễn phí

Thông tin đơn hàng:

Sản Phẩm

Số Lượng

Loại

Thông tin khách hàng:

Chính sách giao hàng

  • Miễn phí giao hàng đối với tất cả các khách hàng đặt hàng tại nội thành Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh.
  • Thu phí 30.000 VNĐ đối với tất cả các khách hàng ở khu vực ngoại thành Hà Nội, TP. Hồ Chí Minh và khu vực tỉnh.